1レッスン約10分のエクササイズ『ヤーナリズム』

ヤーナリズム DVDセット (日本語吹替) YRM-RTAM以前は連日のように『ビリーズブートキャンプ』や『ビリーズブートキャンプ エリート』、『ターボジャム』、『コアリズム』などで汗を流してストレス発散と体力維持に努めていましたが、子供が生まれてからはなかなかゆっくり時間が取れず、20分程度の一番短いプログラムを10日に一度やれるかやれないかといった状態。これでは体が鈍ってしまうと思っていたところ、嫁からの希望もあり今更ですが『ヤーナリズム』を購入。

「コアリズムのヤーナ・クニッツによる1レッスン10分に凝縮した忙しい女性のための新たなダンスエクササイズ」ということで、10分程度なら入浴前のちょっとした時間に消化することができます。プログラムの内容としてはターボジャムやコアリズムと同様にダンスの延長的な有酸素運動がメイン。体が硬いわたしたち夫婦がやるとダンスとは程遠く互いを見て失笑…1歳を過ぎたばかりの子供からも笑われるという悲惨な状況ですが(苦笑)、ただ真似してるだけでもそれなりに効果を感じられます。


120622_jaanarhythms - 1レッスン約10分のエクササイズ『ヤーナリズム』

以前、ビリーズブートキャンプやターボジャムのカルディオパーティを難なくこなしていた人間からすると若干の物足りなさは感じますが、10分という時間でこなせる運動としては十分な内容。他のエクササイズについていけなかった女性やおなか周りの気になりだした男性にとっても無理なくこなせるのでオススメです。

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